CAMPIONATI STUDENTESCHI DI CORSA CAMPESTRE            

Progetto sulla capacità motoria della resistenza

Carissimi,
durante il nostro cammino nel mondo delle Scienze motorie stiamo sperimentando diverse forme di allenamenti, esercizi e stiamo  approcciando ai primi giochi pre-sportivi.
Tutto ciò che riusciamo a fare con il nostro corpo è frutto di una serie di capacità motorie che ciascuno di noi possiede sin dalla nascita e che vanno affinandosi con l’avanzare dell’età fino a stabilizzarsi.
Esse sono dette Capacità CONDIZIONALI, ossia RESISTENZA, FORZA E VELOCITA’.
Diversamente dalla velocità e la forza, la RESISTENZA è una capacità motoria particolare, che va allenata costantemente ed è alla base di tutti gli sport. Avere la capacità di resistere a lungo ad uno sforzo non mette alla prova solo il nostro corpo, ma anche la nostra mente. Essa dovrà interiorizzare i metodi di allenamento, la conquista di risultati “pazienti” e a piccoli passi. La fatica viene ricompensata dalla soddisfazione di aver portato a termine un duro lavoro, che deve essere ben programmato. Chi si sta cimentando in questa avventura avrà benefici non solo fisici ma anche psicologici perché dovrà fare i conti con se stesso, più che con gli avversari. Si impara a saper aspettare, al non pretendere tutto e subito. E’ una sfida con la propria mente, gestire il tempo, la respirazione, la distanza, la stanchezza. Questa esperienza è altamente formativa poiché educa ad ottenere risultati con determinazione e costanza, insegna ai giovani che dietro ad ogni conquista c’è sempre un duro lavoro. In tal senso valorizziamo la corsa di resistenza come attività trasversale per tutti gli ambiti della vita presente e futura, poiché abitua ad organizzarci il tempo ed a gestirci nelle difficoltà quotidiane, sia di studio che in altre situazioni. 
Le lezioni sulla resistenza che abbiamo avviato a scuola sono state svolte sin dall’inizio dell’anno scolastico da  tutti gli alunni.
Successivamente, per stimolare questa capacità abbiamo pianificato un percorso intensivo sulla Resistenza e la partecipazione ai Campionati studenteschi di Corsa campestre che si terranno a febbraio. Stiamo svolgendo un programma di allenamento settimanale curricolare e pomeridiano per 5 lezioni da un’ora ciascuna dalle 14,00 alle 15,00 per 5 giorni con coloro che hanno espresso maggiori potenziaità . Per noi docenti, l’obiettivo non è vincere o portarli a tutti i costi alla gara, ma vivere momenti di crescita, in cui si impara a conoscere se stessi, le proprie possibilità, l’educazione al rispetto delle regole, la sconfitta, la soddisfazione di aver portato a termine un percorso di elevato valore formativo per la persona. In data 15 febbraio, parteciperemo ai Campionati studenteschi provinciali di Corsa Campestre, regolamentati dalla Federazione italiana di atletica leggera (Fidal).  Alle gare possono partecipare al massimo 4 allievi per categoria + altri allievi come riserva (mascotte della squadra) che verranno lo stesso al campo di San Giorgio a Cremano, senza la garanzia di poter correre. Le categorie sono: Ragazze, Ragazzi (nati nel 2011 e 2012; Cadetti e Cadette nati nel 2009/2010). Questo è il mondo dello sport, l'accettazione delle regole, la partecipazione emotiva ad un lavoro di squadra, pur non avendo la certezza di giungere alla gara. I ragazzi che sono stati individuati hanno diritto a svolgere, come già su precisato, l'intero percorso sulla resistenza che è già partito da gennaio in orario curricolare e dal 30 gennaio ha previsto gli incontri intensivi al termine dei quali sapremo chi ha i tempi migliori per rientrare nei 4 della categoria di appartenenza. Per noi non conta la gara, ma il percorso formativo sulla resistenza che lascerà a noi e a tutti i ragazzi sicuramente un bel ricordo..
I professori del dipartimento di Scienze motorie